Como repercute el medio ambiente en la salud

   Las personas necesitamos vivir en un ambiente saludable para mantenernos sanos física, mental y socialmente. Sin embargo si algún factor altera ese equilibrio, nuestra salud también se ve afectada.

   Para estar completamente sanos no solo debemos cuidarnos a nosotros, sino que también al medio que nos rodea; debemos conservarlo en buen estado recogiendo y reciclando nuestra basura, utilizando únicamente la cantidad necesaria de agua, cuidando la biodiversidad, realizando un consumo responsable de energía, fomentando prácticas deportivas, recreación sana y consumiendo alimentos en cantidad y calidad apropiadas, además de visitas regulares al médico.

   Existe una estrecha relación entre los daños que el ser humano le ha ocasionando al medio ambiente t lo que  este repercute en la salud humana.

   El empeoramiento del medio puede aumentar las enfermedades transmitidas por alimentos, por el agua, por vectores y las enfermedades relacionadas con la contaminación del aire, en este sentido, los efectos de la contaminación ambiental constituyen un problema global.

Identificar las propiedades de los alimentos cuales son los sustratos energéticos en su dieta.

   Los alimentos energéticos son aquellos con altos contenidos de grasa o lípidos y/o de hidratos de carbono.
   Por el contrario, los alimentos ricos en proteínas son formadores y los que son ricos en vitaminas y minerales son reguladores.
   Las grasas o lípidos son la fuente más concentrada de energía alimenticia. De hecho, contienen el doble de calorías que los hidratos de carbono.

Clasificación 
Las grasas o lípidos se encuentran divididas de la siguiente manera: saturadas e insaturadas o no saturadas.

§  Grasas saturadas: 
Contienen todos los átomos de hidrógeno posible según las leyes de composición química y es por esa razón que reciben el nombre de “saturadas”. Se trata de la opción menos saludable, ya que su consumo tiende a incrementar peligrosamente el nivel de colesterol malo en la sangre. Salvo excepciones, son de origen animal

§  Grasas insaturadas o no saturadas
Desde el punto de vista químico, contienen dos átomos de hidrógeno menos y eso es, precisamente, lo que las convierte en “no saturadas”.Se trata de la opción más saludable y recomendable, ya que no sólo no elevan el colesterol malo de la sangre, sino que elevan el bueno, con su consiguiente efecto cardioprotector.

   Los hidratos de carbono, carbohidratos o glúcidos constituyen uno de los principales combustibles (junto a las grasas o lípidos) que le aporta al organismo la energía necesaria para que pueda funcionar de manera saludable y eficiente

Clasificación
   Dependiendo de la complejidad de su estructura química se dividen en dos grandes grupos: complejos y simples.

·         Los hidratos de carbono simples.
Se trata de azúcares, lo cual implica que tienen un sabor dulce y son solubles en agua. 

·         Los hidratos de carbono complejos
Los carbohidratos complejos tienen un peso molecular más alto que los simples, no son dulces, frecuentemente son insolubles en el agua y tienen una textura y consistencia característica e importante, lo que implica sensaciones específicas y potentes al degustarlos.
Se encuentran en los almidones o féculas que se obtienen de los cereales (trigo, avena, centeno, arroz, maíz) utilizados para la fabricación de, en primer lugar, harinas y, luego, de todos los productos de ellas derivadas: pan, galletitas, fideos, etc.

Determinar las medidas de higiene y seguridad en la práctica de las actividades físicas en el gimnasio, alberca y multicanchas.

§  En la Alberca:

- No entrar si se tiene algún problema o infección en los pies o en cualquier parte del cuerpo

- Portar la gorra de silicón

- La niñas no deberán ingresar si están en su periodo

- Ir aseado

- No empujar

- No correr

- Seguir siempre las indicaciones del maestro

§  Gimnasio y multicanchas:

- Ir aseado

- No fumar

- No jugar inadecuadamente

- No empujar

- Respetar a nuestros compañeros

Investigar los posible efectos nocivos por el consumo de sustancias y cuáles son.

1.

§  Alcohol: Causa cirrosis hepática y otras enfermedades crónicas.

§  Tabaco: Cáncer de pulmón, enfisema, entre otras.

§  Drogas inyectadas: Constituye un importante medio de transmisión de agentes infecciosos, como el VIH, hepatitis B y C.

2.

§  Las sustancias tienen efectos a corto plazo sobre la salud biológica; en el caso de los Opioides y el alcohol destacan las sobredosis.

§  También se incluyen en esta categoría las muertes debidas a los efectos sobre la coordinación física, la concentración y el juicio en circunstancias en las que estas cualidades son necesarias, grupo en el que destacan las muertes por conducir bajo los efectos del alcohol o de otras drogas, pero también se incluyen otros accidentes.

§  Los suicidios y al menos en el caso del alcohol, las agresiones.

3 y 4.

§  Consecuencias sociales adversas del consumo de sustancias, esto es, problemas sociales agudos, como la ruptura súbita de relaciones o los arrestos y crónicos, como el incumplimiento de las obligaciones laborales, familiares y escolares

Realizar un estudio de las instalaciones deportivas y proponer reglamentos internos para la comunidad que permitan la conservación y mantenimiento.

Instalaciones deportivas:

§  Alberca: Aún no la conocemos porque no hemos podido entrar.

§  Multicanchas: Están en buen estado. Hay 3 canchas para basquetball, una para futball rápido (que no se puede usar) y un espacio para baseball (no se usa).  También hay 3 mesas de ping pon y una pista para atletismo.

§  Gimnasio: Es grande, cuenta con material para hacer ejercicio, está limpio y es apto para hacer actividades

Propuesta de reglamento:

§  Alberca:

- Solo permitir la entrada a alumnos con ropa deportiva

- No permitir el acceso con alimentos

- No jugar en las instalaciones.

- Revisar la higiene personal

§  Multicanchas:

- Estar con ropa deportiva para poder usarlas

- No tirar basura

- Usarlas de una forma adecuada

- No fumar

§  Gimnasio

- Solo permitir la entrada a los alumnos que porte ropa deportiva.

- No entrar con alimentos

- Hacer uso adecuado del material

Sistema Neuromuscular

   El sistema neuromuscular se compone del sistema nervioso y el sistema musculoesquelético. Es el conjunto de uniones neuromusculares.
   La unión neuromuscular es la unión entre el axón de una neurona (de un nervio motor) y un efector, que en este caso es una fibra muscular. 
   Esta unión funcional es posible debido a que el músculo es un tejido excitable eléctricamente

Sistema Cardiovascular

   El sistema circulatorio posee como función el distribuir los nutrientes, oxigeno a las células y recoger los desechos metabólicos que se han de eliminar después por los riñones, en la orina, y por el aire exalado en los pulmones, rico en dióxido de carbono (CO2). De toda esta labor se encarga la sangre, que está circulando constantemente. Además, el aparato circulatorio tiene otras destacadas funciones: interviene en las defensas del organismo, regula la temperatura corporal, etc.

   En esta animación podemos ver un capilar sanguíneo por cuyo interior circulan glóbulos rojos. Además de suministrar oxígeno a todos los tejidos del cuerpo gracias a los glóbulos rojos, retirando el CO2 que se produce en la respiración celular hacia los pulmones, la sangre tiene otras funciones. Transporta las hormonas producidas por el Sistema Endocrino, así como las moléculas sencillas que se obtienen tras la digestión del alimento.